V-Reena`s Fitness- und Ernährungs Blog

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Stoffwechsel ruiniert nach Diät

Stoffwechsel ruiniert? Was tun?

Du hast schon zig Diäten gemacht und hast nie wirklich dein Ziel erreicht? Dein Stoffwechsel ist ziemlich wahrscheinlich völlig ruiniert. Wie du ihn wieder ankurbeln kannst, erfährst du hier…

Glutenfreie Nudeln Süß

Süße Protein-Pasta (glutenfrei)

Proteinpasta? Wie denn das? Diese Nudeln haben die perfekte Mischung aus hochwertigen Proteinen und komplexen Kohlenhydraten und sind so vielseitig aber schau selbst….

V-Reena vegan Immunsystem

Immunsystem stärken – die besten Tipps für starke Abwehrkräfte

Egal ob es akute Situationen sind, wie zurzeit die Corona – Pandemie oder die nächste Erkältungszeit oder Grippewelle: ein starkes Immunsystem ist enorm wichtig. Lies hier meine wichtigsten Tipps

vegane Alternative Eier

Backen ohne Eier – es ist ganz einfach!

Eier lassen sich ganz leicht ersetzen. Insbesondere beim Backen gibt es so viele Alternativen, die das Backen ohne Eier natürlich auch im Fitnessstyle ermöglichen. Infos zum Download und auch einige Rezepte bekommst du hier…

V-Gain-Rebellion

V-Gain Rebellion®- Dein Online Programm & Wissensworkshop

Du willst fit werden und deinen Körper verändern, hast dafür schon alles ausprobiert aber bisher hat dich nichts an dein Ziel gebracht? Dann wird es Zeit zu rebellieren!

Vorher Nachher Abnehmen Neu

Meine Veränderung

EIN KOMPLETT NEUES KÖRPERGEFÜHL 🙂 Hier siehst du meine „vorher-nachher“ -Bilder. Meine Vergangenheit und somit auch deren Bilder, gehören ja schließlich zu mir! Warum also verstecken…

LowCarb Nussecken vegan

LowCarb-Nussecken – vegan

Ohne Mehl & Zucker, bei Bedarf auch glutenfrei möglich. Wie das? Schau selbst… Unglaublich lecker ist mein neues Nusseckenrezept 🙂

Erfolgreich abnehmen

Du willst abnehmen? Fit & gesund sein?

Wusstest du, dass 95% aller Abnehmversuche scheitern. Du willst zu den 5% gehören, die tatsächlich erfolgreich abnehmen? Dann vermeide die hier aufgeführten Fehler und du wirst erfolgreich sein…

LowCarb-Protein-Schoko-Nusskuchen-Kokos

LowCarb-Protein-Schoko-Nusskuchen

Backfaul und trotzdem Lust auf Kuchen? Dann habe ich DIE Lösung! Mein Schoko-Nusskuchen wird nämlich tatsächlich nicht gebacken, ist sogar ohne Mehl, zuckerfrei und vegan sowieso!“ 🙂

Abnehmen - die wichtigsten Lebensmittel

Die wichtigsten Lebensmittel

Proteine, Kohlenhydrate UND Fette sind alle für den Körper lebenswichtig. Es kommt aber ganz klar darauf an, welche Nahrungsmittel man genau auswählt. Hier findest du die DO`s and DON`Ts beim Essen…

Fitness Regeneration

Warum der “Rest Day” so wichtig ist!

Du trainierst jetzt schon seit Monaten oder sogar Jahren fast täglich aber es hat sich nicht deutlich etwas an deinem Körper verändert? Lies hier alles über den extrem wichtigen Faktor „Regeneration“…

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